朝の5分ルーティン

朝の5分で、今日の自分が決まる。

起きてから家を出るまでの数分。ここを整えるだけで、肌も気分も一段上がる。
難しいことは何もない。この6つを、洗顔のついでに淡々と。

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▶ ルーティン一覧 ▶ 夜の10分リセット ▶ 週1メンテナンス

• 白湯かコップ1杯の水を飲む
• カーテンを開けて朝日を浴びる
• 洗顔してスキンケア・日焼け止めをする
• ベースメイクと髪を整える
• 肩を回して背筋を伸ばす（姿勢リセット）
• 今日やり切ることを1つ決める

良い1日は、良い朝から。今日も静かに整えていこう。